- около двух часов читаю, с утра — у меня есть электронная книжка, в которую влазит огромное количество книг. Называется lbook ereader (приостановил из-за усталости глаз).
- делаю 100–150 отжиманий — в промежутках вставания от компьютера делаю подходы по 30 отжиманий (упал с велика и повредил кисть, скоро буду восстанавливать)
подтягиваюсь 10–30 раз в день, около 10 раз за подход - делаю зарядку для спины -вечером трачу 15–20 минут перед сном (сейчас это приседания с очень ровной спиной и растяжка ног — хочу сесть на шпагат)
- делаю приблизительно одну запись в своем блоге
- читаю сайт habrahabr.ru
- читаю бизнес-линч на artlebedev.ru, а также ЖЖ Лебедева
- просматриваю сайт vkontakte.ru
- работаю или думаю о работе
- делаю записи в «Дневник успехов» — такая штука, где ты каждый день записываешь все успешное, что случилось за день
- еще что-то делаю, но посчитал, что пока не буду публиковать здесь
Все пункты, свызанные с компьютером, могут быть пропущенны на выходных — тогда я чаще всего не сижу у монитора.
[…] Добавил страницу, в которой можно прочесть о том, что я делаю практически каждый день. Раздел Мысли Кигорва […]
для спины какие упражнения?
http://www.kigorw.com/2008/02/15/sport/
ты танго танцуешь? лицо знакомое
танцую)
Ну, Игорс, ты меня поражаешь…жизнь по распорядку=успех…Молодец!